Вес | 0,338 кг |
---|---|
Страна | Россия |
ISBN | |
Автор | |
Год выпуска | 2021 |
Издательство | |
Серия | |
Количество страниц | 272 |
Размер | 135х200 |
язык | |
Предзаказ (дни) | 18 |
Рекомендуемый возраст | |
Переплет | твердый переплет |
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века».
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме о
13,03 €
В наличии, отгрузка через 18 дней
Условия доставки
- Россия бесплатно от 2500 руб.
- Европа, Израиль бесплатно от 65 евро
- Армения, Грузия - бесплатно от 40 евро
Оставьте отзыв первым “Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием”
Чтобы оставить комментарий, вы должны быть зарегистрированы.
There are no reviews yet.