Вес | 0,345 кг |
---|---|
Страна | Россия |
ISBN | |
Автор | |
Год выпуска | 2023 |
Издательство | |
Серия | |
Количество страниц | 208 |
Размер | 140х206 |
язык | |
Рекомендуемый возраст | |
Переплет | твердый переплет |
Предзаказ (дни) | 0 |
Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.
Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина населения мира плохо спит, и ожидается, что эта цифра будет увеличиваться, если привычки и образ жизни, которых мы придерживаемся, не изменятся. Метод Нурии Рур, разработанный ею благодаря многолетней непрерывной работе с клиентами поможет исправить ситуацию.
Из этой книги вы узнаете:
— почему самый плохой сон — в ночь с воскресенья на понедельник;
— как низкое качество сна влияет на продолжительность жизни;
— почему «отосплюсь в выходной» и «ещё пять минуточек» только вредят вашему сну;
— как питание, разговоры с коллегами и освещение в доме влияют на качество вашего сна;
— как найти свое «окно сна».
В книге приводятся рекомендации и стратегии, которые за короткое время обеспечат изменение вашего отдыха и помо
12,78 €
В наличии
Условия доставки
- Россия бесплатно от 2500 руб.
- Европа, Израиль бесплатно от 65 евро
- Армения, Грузия - бесплатно от 40 евро
Оставьте отзыв первым “Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни”
Чтобы оставить комментарий, вы должны быть зарегистрированы.
There are no reviews yet.