Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

АСТ, 138х212, 304 стр., твердый переплет

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
 Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
 Практические советы по изменению образа жизни и питания.
 Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
 Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит к

12,72 

В наличии, отгрузка через 18 дней

Условия доставки

  • Россия бесплатно от 2500 руб.
  • Европа, Израиль бесплатно от 65 евро
  • Армения, Грузия - бесплатно от 40 евро

Отзывы

0.0
0
0
0
0
0

Оставьте отзыв первым “Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей”

There are no reviews yet.

Выберите валюту