Вес | 0,475 кг |
---|---|
Страна | Россия |
ISBN | |
Автор | |
Год выпуска | 2023 |
Издательство | |
Серия | |
Количество страниц | 304 |
Размер | 162х235 |
язык | |
Рекомендуемый возраст | |
Переплет | мягкий переплет |
Предзаказ (дни) | 0 |
Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям — от новичков до ультрамарафонцев.
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.
В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.
В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд — не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель. Он как никто понимает боли и вопросы своей аудитории.
Фишки книги:
Для работы над книгой Мэт Фи
17,37 €
Условия доставки
- Россия бесплатно от 2500 руб.
- Европа, Израиль бесплатно от 65 евро
- Армения, Грузия - бесплатно от 40 евро
Оставьте отзыв первым “Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня”
Чтобы оставить комментарий, вы должны быть зарегистрированы.
There are no reviews yet.