Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все...

Доступно:

Товар недоступен для заказа

15,66 € Подробнее

Добавить в список желаний

Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно

твердый переплет

256 стр.

Убеждение, что со мной “что-то не так” бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки. Испытываем неловкость или вину, когда живем «слишком хорошо». Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать...

Доступно:

В наличии

15,37 € В корзину

Добавить в список желаний

Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами

твердый переплет

368 стр.

Книга, которая научит разбираться в ментальных проблемах и познакомит с основными когнитивными функциями мозга. Яо Наилинь рассматривает широкий спектр тем — от сложностей в общении до биполярного расстройства. Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница — эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном вы имеете дело?...

Доступно:

В наличии

15,08 € В корзину

Добавить в список желаний

Волна. О немыслимой потере и исцеляющей силе памяти

мягкий переплет

208 стр.

Пронзительная хроника потери и возрождения. Сонали Дераньягала вспоминает о цунами 2004 года, отнявшем у нее всю семью — двух сыновей, мужа, родителей — и рассказывает о своем долгом и мучительном пути к исцелению от горя.

Доступно:

В наличии

14,72 € В корзину

Добавить в список желаний

Во власти нарцисса. Как распознать эмоциональное насилие, дать отпор и исцелиться

твердый переплет

208 стр.

В этой книге Жан-Шарль Бушу, психоаналитик и психотерапевт, анализирует проявления нарциссизма, предлагает надежные способы противостоять манипуляциям и навсегда освободиться от угнетающего влияния. Имитируя дружелюбие, они подчиняют и подавляют близких людей. Они не знают чувства вины. Ревнуют и сами же изменяют. Не выносят критики и непрестанно критикуют других. Не желая испытывать...

Доступно:

В наличии

13,37 € В корзину

Добавить в список желаний

Внутренний ребенок: метафорические ассоциативные карты для исцеления детских травм

твердый переплет

64 стр.

Метафорические ассоциативные карты о внутреннем ребенке и исцелении детских травм с иллюстрациями Maya Skyprimf и руководством от практикующего психолога Марины Остер. Тема этой колоды – внутренний ребенок, то есть та часть нашей личности, которая отражает эмоциональный и интуитивный опыт в детстве, когда мы воспринимали мир вне рамок логического мышления, ориентировались...

Доступно:

В наличии

19,09 € В корзину

Добавить в список желаний

Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

твердый переплет

224 стр.

Врач и психотерапевт Чарльз Уитфилд первым написал всеобъемлющую, систематизированную и помогающую книгу о явлении Внутреннего ребенка. Это современная классика психологии, которая сегодня столь же свежа и полезна, что и в момент первого издания. По осторожным оценкам, детские травмы — часто в токсичных семейных условиях — перенесло свыше 50% населения. В...

Доступно:

В наличии

13,28 € В корзину

Добавить в список желаний

Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии

твердый переплет

240 стр.

Новое издание книги «Мои разные "я"». Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц рассказывает о том, как в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей, и как понимать, уважать и любить каждое из своих «я». «В голове такой хаос...», «Что-то внутри меня подсказывает обратное...», «Сам не знаю, как так...

Доступно:

В наличии

16,59 € В корзину

Добавить в список желаний

Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

твердый переплет

208 стр.

За последние два десятилетия IFS-терапия изменила практику психотерапии. Это руководство от ее создателя поможет понять и научиться применять этот вдохновляющий и эффективный подход к самопознанию и исцелению. Я: «Надо больше общаться с людьми». Также я: не выхожу из дома неделю. Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии...

Доступно:

В наличии

14,63 € В корзину

Добавить в список желаний

Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью

твердый переплет

256 стр.

Доступно:

В наличии

13,53 € В корзину

Добавить в список желаний

Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь

твердый переплет

240 стр.

Ким Хе Нам, известный психолог из Кореи, написала книгу для тех, кто стоит на пороге 30 лет. Под обложкой — ответы на самые волнующие вопросы, которые касаются важности и силы этого возраста. Когда вам почти 30, будущее может пугать. В это время люди часто заново выстраивают свою жизнь: пересматривают ценности,...

Доступно:

В наличии

13,66 € В корзину

Добавить в список желаний

В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с

твердый переплет

240 стр.

Терапевтичная и практичная книга о материнской травме, которая поможет женщинам переосмыслить свою жизнь, понять причины внутренней дисгармонии, справиться с деструктивным поведением, улучшить отношения с окружающими и с собой.

Доступно:

В наличии

16,13 € В корзину

Добавить в список желаний

В погоне за жизнью. История врача, опередившего смерть и спасшего себя и других от неизлечимой болез

твердый переплет

256 стр.

Захватывающие мемуары молодого врача и бывшего спортсмена. Когда у него диагностировали редкое заболевание, он возглавил поиски лекарства и разработал новый подход к медицинским исследованиям.

Доступно:

В наличии, отгрузка через 18 дней

16,31 € В корзину

Добавить в список желаний

Это закончится на тебе. Выйти из цикла травм нарциссической семьи и обрести независимость

твердый переплет

304 стр.

Кэрил Макбрайд, психотерапевт с 30-летним опытом и эксперт по родительскому нарциссизму, предлагает программу из пяти этапов, которая поможет исцелить травмы, нанесенные сложным родителем, и не унаследовать токсичное поведение. Родитель-нарцисс всегда рядом, когда вы ему нужны. Но его нет рядом, когда он нужен вам. Он игнорирует вас или полностью подчиняет себе....

Доступно:

В наличии

15,05 € В корзину

Добавить в список желаний

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. NEON Pocketbooks

мягкий переплет

224 стр.

У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть. У механизма, провоцирующего такие реакции, есть...

Доступно:

В наличии

9,69 € В корзину

Добавить в список желаний

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

твердый переплет

192 стр.

Под обложкой — практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни. Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию,...

Доступно:

Товар недоступен для заказа

12,76 € Подробнее

Добавить в список желаний

Шипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве

твердый переплет

192 стр.

Психотерапевт Вера Якупова разбирает основные детские травмы и предлагает инструменты, которые помогут понять мотивы родителей, справиться с эмоциональными барьерами и психологически повзрослеть. «Мне уже 30 лет, а родители до сих пор пытаются контролировать мою жизнь». «Я даже не представляю, что нужно сделать, чтобы мама осталась довольна». «Отца никогда не было...

Доступно:

В наличии

14,46 € В корзину

Добавить в список желаний

Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их

твердый переплет

240 стр.

Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше. Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему...

Доступно:

В наличии

15,98 € В корзину

Добавить в список желаний

Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь

твердый переплет

224 стр.

В этой книге — 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком — самим собой. Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда… Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть....

Доступно:

Товар недоступен для заказа

12,43 € Подробнее

Добавить в список желаний

Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать

твердый переплет

336 стр.

Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой. Эгоист ли человек, который защищает свои границы? Альтруист ли человек, который заботится только о других? Мы не любим эгоизм в других,...

Доступно:

В наличии

14,76 € В корзину