Рецензия: John Gottman, Julie Schwartz Gottman, Douglas Abrams, Rachel Carlton Abrams: The Man’s Guide to Women (Гайд мужчинам о женщинах) Оставить комментарий
Автор: Николай Кириенко
Оценки: 4.6 на Амазоне (1.7К оценок), 4.2 на Goodreads (2.4K оценок)
Это рецензия на книгу. Это не мои мысли, не мои заявления. Я в счастливом браке 8 лет. В книге допускаются невольные обобщения – все мы разные, но авторы оценивают поведение “среднего” человека, свойственное большинству, но не всем.
Авторы книги (две семейные пары, Rachel Abrams имеет медицинское образование) заявляют, что зачастую именно действия мужчин определяют успешность или несчастность отношений – поэтому, своим трудом они хотят помочь мужчинам лучше понять женщин.
Чего же хочет женщина? В отношениях женщины хотят ощущения физической и эмоциональной защиты, безопасности, и это обусловлено биологией. С ее точки зрения, партнер должен обеспечить ресурсы и защиту. Потребность в эмоциональной защите и безопасности обусловлена социальными ожиданиями.
Как ходить на свидания? Обращай больше внимание на невербальные подсказки (улыбки, взгляды, открытые позы). Излучай уверенность (проще написать, чем сделать – прим. автора), будь полностью “погружен” в беседу: будь эмоционально и ментально включен в беседу, будь внимателен, проявляй интерес к мыслям и чувствам собеседницы.
Как улучшить секс? Секс в реальной жизни не похож на порно. Очень важны прелюдии, как эмоциональные, так и физические. Женщина скорее получит оргазм от оральной стимуляции, а не от пенетрационного секса. Следи за вербальными и невербальными знаками, если она говорит “вот сейчас так хорошо” – не надо бешено ускоряться, а надо продолжить, как было. Не бойся экспериментировать, но надо заранее спросить. Конец физической близости не означает конец близости эмоциональной – душевный разговор и близость после секса радикально повышают качество следующего.
Как вести себя в конфликте? Для начала, точно следует избегать критики, презрения, выставления себя жертвой, и игнорирования, отказа от коммуникации. Поскольку мужчины более вспыльчивы, прежде всего, им надо держать себя в руках и не дать разгореться ярости. Дальше, необходимо понимать, что когда женщина поднимает какую-то проблему, скорее всего, это запрос о понимании (услышать и понять), а не призыв к моментальному решению проблемы. Поэтому, слушай и задавай открытые вопросы.
Как понять, что она та самая? Когда ты можешь положительно ответить на три следующих вопроса:
- Чувствуешь ли ты себя комфортно и расслабленно рядом с ней?
- Чувствуешь ли ты себя уверенным, привлекательным и любимым?
- Нравишься ли ты себе такой, каким ты являешься рядом с ней?
Как пережить становление отцом? Твоя главная роль – безоговорочная поддержка в ходе вынашивания и после родов. Ты можешь испытывать ревность к тому, что тебе уделяется гораздо меньше внимания – необходимо сфокусироваться на выстраивании связи с собственным ребенком.
Как построить отношения, которые будут длиться? Продолжайте ходить на свидания. Очень хорошо – продолжать ходить на свидания раз в неделю даже в устоявшихся отношениях (пары, практикующие это, в 3.5 раза чаще называют себя “очень счастливыми”). Целуйтесь долго – минимум 6 секунд. Оставайся заинтересованными, инвестируй в мечты и стремления партнерши.
В целом впечатление – норм книга, чтобы скоротать время в полете с выездного “Статуса” и написать про нее заметку, если вы терпеть не можете летать.